గుండె పోటుకు బై బై చెప్పడానికి సులువైన మార్గం ?

రోజూ 3 అరటిపండ్లతో గుండె పోటుకు బై బై చెప్పేయవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ విషయం పరిశోధనల్లోనూ తేలిపోయింది. రోజూ ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు ఒక అరటి పండు, భోజన సమయంలో మరొకటి, రాత్రి డిన్నర్‌కు మూడో అరటిపండును తీసుకునే వారిలో శరీరంలోని పొటాషియం శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే మెదడు, రక్త సంబంధిత రోగాలను 21 శాతం వరకు నివారించవచ్చునని పరిశోధకులు తేల్చారు.   కాగా, స్పానిష్, నట్స్, పాలు, చేప వంటి పొటాషియంతో కూడిన ఆహారాలను తీసుకోవడం కంటే, మూడు అరటిపండ్లు రోజూవారీగా తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటు, రక్తపోటు వంటి వాటిని చాలామటుకు...

Read More

"ఏపీ కేబినెేట్" లోకి "నారా లోకేష్" ?

 చినబాబు క్రియాశీల రాజకీయాల్లోకి ఎంట్రీ ఇచ్చే టైమొచ్చినట్టు కనిపిస్తోంది. ఇప్పటివరకూ తెలుగుదేశం పార్టీ కార్యక్రమాల్లో కీలక భూమిక పోషిస్తున్న సీఎం చంద్రబాబు తనయుడు నారా లోకేష్, ఇక మీదట ఏపీ కేబినెేట్ లో చేరి తన సత్తా చాటే అవకాశం ఉందంటున్నారు. లోకేష్ ను మంత్రివర్గంలోకి తీసుకుని కీలక శాఖలు అప్పగిస్తే, ఆంధ్రప్రదేశ్ అభివృద్ధికి మరింత తోడ్పాటు వస్తుందని టీడీపీ నేతలు చంద్రబాబుమీద వత్తిడి తెస్తున్నట్టు సమాచారం. టీడీపీ ప్రధాన కార్యదర్శి హోదాలో పార్టీ కార్యక్రమాలను విజయవంతంగా ముందుకు తీసుకెళ్తున్న లోకేష్ ను ప్రభుత్వంలోకి తీసుకోవాలని టీడీపీ నేతలు...

Read More

ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత ఏ "నీళ్ళు" తాగొచ్చు ?

ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే ఫ్రిజ్ వాటర్ తీసుకోకూడదని వైద్యులు అంటున్నారు. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత జీర్ణమయ్యేందుకు కొన్ని ఎంజైములు, ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. అందుచేత ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత 15 లేదా 20 నిమిషాలకు తర్వాత నీటిని తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.    ఇంకా ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా గుండెకు ఎంతో మంచిది. గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా క్యాన్సర్ సెల్స్ ఉత్పత్తికి బ్రేక్ వేయవచ్చునని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. చైనీయులు, జపనీస్ ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత గ్రీన్ ట్రీ లేదా గోరువెచ్చని నీటిని...

Read More

26 వ తేదీ "డేంజర్" డేటా ?

వార్షిక క్యాలెండర్‌లో 26వ తేదీని డేంజర్ డేట్‌గా భావిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ప్రపంచంలో సంభవించిన అనేక ఉత్పాతాలకు ఈ తేదీకి లింకు ఉన్నట్టు నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. అందుకే 26వ తేదీని అత్యంత ప్రమాదకర తేదీగా పరిగణిస్తున్నారు. 1700 సంవత్సరంలో జనవరి 26వ తేదీన ఉత్తర అమెరికాలో సంభవించిన భూకంపం మొదలుకుని నిన్నటికినిన్న అక్టోబర్ 26వ తేదీన హిందూకుష్ పర్వత ప్రాంతాల కేంద్రంగా వచ్చిన భూకంపం వరకు 26వ తేదీన సంభవించినవే కావడం గమనార్హం. ఈ ఉత్పాతాల్లో అనేక మంది ప్రాణాలు కోల్పోగా భారీ స్థాయిలో ఆస్తి నష్టం వాటిల్లింది.    1700 సంవత్సరంలో జనవరి...

Read More

బరువు తగ్గాలంటే?పండ్ల రసాల్లో "పంచదార" వేసుకోకండి!

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే తాజా పండ్ల రసాలను తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కానీ పండ్ల రసాల్లో పంచదారను ఎక్కువగా చేర్చుకోకూడదంటున్నారు. ఫ్రెష్ జ్యూస్‌లను సేవించేటప్పుడు పంచదార, ఐస్ ముక్కల్ని పక్కనబెట్టేయాలని వారు సూచిస్తున్నారు. ఐస్ క్యూబ్స్ వాడటం ద్వారా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లతో పాటు జీర్ణ సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయని.. అందుచేత బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఐస్ క్యూబ్స్, పంచదారను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.    సాధారణంగా బరువు తగ్గటానికి వివిధ రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. నిజానికి బరువు తగ్గేందుకు లేదా పెరగకుండా ఉండేందుకు...

Read More

శంకుస్థాపనకు ఎన్టీఆర్ ను దూరంపెట్టేసారు?

అమరావతి శంకుస్థాపన కార్యక్రమానికి జూనియర్ ఎన్టీఆర్ దూరంగా ఉండడానికి కారణం ఆయనకు  అమరావతి శంకుస్థాపన ఆహ్వాన పత్రిక అందకపోవడమే. ఇది జూనియర్ ఎన్టీఆర్‌‌‌‌‌‌కు, టీడీపీ పార్టీ మధ్య అంతరం మరింత పంచేలా కనిపిస్తోంది. అంతేకాకుడా, చంద్రబాబే ఉద్దేశ్యపూర్వకంగానే జూనియర్ ఎన్టీఆర్‌ను పక్కనబెట్టేశారనే ప్రచారం జోరుగాసాగుతున్న ఈ తరుణంలో ఇపుడు ఆహ్వాన పత్రికను కూడా పంపించక పోవడం దీన్ని రుజువు చేసేలా కనిపిస్తోంది.    నిజానికి హీరో పవన్ కళ్యాణ్ దగ్గరకు ఏపీ మంత్రులు కొందరు స్వయంగా వెళ్లి ఆహ్వాన పత్రం అందజేస్తే జూనియర్ ఎన్టీఆర్...

Read More

అత్యాచారం" దెబ్బతో "కురచ దుస్తులు" మానేసా !

కలర్స్ ఛానల్ ప్రసారం చేసే రియాల్టీ షో బిగ్ బాస్ సీజన్ 6 వీక్షించిన వారికి సప్నాభవ్‌నాని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. మగాళ్లను అనుకరించే డ్రెస్ కోడ్, ఒంటి నిండా టాటూలతో కాస్త చిత్రంగా కనిపించే ఆమె ఫెమినిస్ట్‌గా పేరు కొట్టేశారు. హెయిర్ స్టైలిస్ట్‌గా మారిన సప్నాభవ్‌నానిని ఆమె గతమే ఫెమినిస్టుగా మార్చేసిందని చెప్పుకొచ్చింది. హ్యూమన్స్ ఆఫ్ బాంబే ఫేస్ బుక్ పేజ్‌లో ఆమె తన గత అనుభవాల వాస్తవాల్ని వెల్లడించారు.    24 ఏట  తాను సామూహిక అత్యాచారానికి గురైనట్లు చెప్పింది. అప్పటి నుంచి...

Read More

" అందం"గా ఉంటే " ఫ్రీమీల్స్" ?

అందంగా ఉన్నోళ్లకు ఆ హోటల్లో  ఫ్రీమీల్స్ ఆఫర్ చేస్తారట. ఆ ఆఫర్ ఒక్కసారే కాదు.. భవిష్యత్తులోనూ కంటిన్యూ చేస్తామని ఆ హోటల్ మేనేజర్ అంటున్నారు. ఇంతకీ ఆ హోటల్ ఎక్కడుందంటే..? అమెరికాలోని వాషింగ్టన్‌లో. అసలు సంగతి ఏంటంటే.. వాషింగ్టన్‌లోని ఓ హోటల్లో కస్టమర్ల కోసం ఓ బంపర్ ఆఫర్ పెట్టారు. ఉదయం హోటల్ తెరిచినప్పటి నుంచి వచ్చే మొదటి 50 మందికి మీల్స్ టోకెన్లు ఫ్రీగా ఇస్తారట.    అంటే ముందుగా వచ్చిన 50 మందిలో అందంగా ఉన్నవారికే ఆ ఆఫర్ ఇస్తారట. అందంగా ఉన్నవారిని బేరీజు వేయడానికి ఆ హోటల్‌లో బ్యూటీ ఐడెంటిఫికేషన్ ఏరియాను కూడా ఏర్పాటు...

Read More

దుర్గాదేవి వాహనం పులా ? సింహమా ?

పురాణాల ప్రకారం దుర్గామాత సింహవాహినిగా చదువుకున్నాము. కాని ఏ గుడిలో చూసినా, ఏ ఫోటోలో చూసినా  పులివాహినిగానే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. దీనికి కారణం శిల్పకారులు, చిత్రకారుల పొరపాటా ? లేక ఏమైనా కారణం ఉన్నదా ? అన్నవిషయం విజ్ఞులైన బ్లాగర్ మహాశయులకు గాని తెలిస్తే నాకున్న  సందేహాన్ని తీరుస్తారని కోరుతూ, చివరిగా మీ అందరికి విజయదశమి శుభాకాంక్షలు.  ...

Read More

ఆహారంలో "స్వీట్స్" ఎప్పుడు తినాలి ?

స్వీట్స్‌ను ఆహారానికి ముందు తీసుకోవాలి. అయితే ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత చివరిగా స్వీట్స్ తీసుకోకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆహారం తీసుకునేందుకు ముందుగా ఆకలి కారణంగా పొట్టలో గ్యాస్ అధికంగా వ్యాపిస్తుంది. అలాంటి సమయంలో స్వీట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఆ గ్యాస్ ప్రభావం మెల్లగా తగ్గిపోతుంది. ముఖ్యంగా పండ్లు తీసుకోవడానికి ముందు స్వీట్స్‌కు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. ఆహారం జీర్ణమైన తర్వాత పొట్టలో నిల్వ ఉండే వ్యర్థాలతో ఏర్పడే వ్యాధుల సంఖ్య అధికమైపోతున్నాయని, స్వీట్స్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా గ్యాస్ట్రిక్ ప్రాబ్లమ్స్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు...

Read More

"చిన్న" హీరో "పెద్ద" మనసు !

ఎన్నో చిత్రాల‌తో ఎన్నో ర‌క‌ర‌కాల పాత్ర‌ల‌తో తెలుగు ప్రేక్ష‌కుల‌ను న‌వ్వించిన క‌మెడియ‌న్ ఐర‌న్‌లెగ్ శాస్త్రి మ‌ర‌ణం త‌రువాత త‌న ఫ్యామిలి ఆర్థింకంగా ఎన్నో ఇబ్బందుల‌కి గుర‌వుతున్న విష‌యం తెలిసిందే. హృద‌య‌కాలేయం చిత్రంతో బ‌ర్నింగ్‌స్టార్‌‌గా ఎదిగిన సంపూర్ణేష్ బాబు మీడియా ద్వారా తెలుసుకుని, ఐర‌న్‌లెగ్ శాస్త్రి ఫ్యామిలీకి త‌న వంతు సాయం చేశారు. సంపూర్ణేష్ బాబు మాట్లాడుతూ.. గురువుగారు ఐర‌న్‌లెగ్ శాస్త్రి తెలుగు ప్రేక్ష‌కుల్ని ఏవిధంగా న‌వ్వించారో అంద‌రికీ తెలుసు. ఆయ‌న హాస్య‌ానికి విలువ క‌ట్ట‌లేము. అలాంటి ఆయ‌న ఫ్యామిలీ ఇప్ప‌డు ఆర్ధికంగా ఇబ్బందిప‌డుతుంద‌నే...

Read More

"గ్యాంగ్ రేప్" ఫై వివాదాస్పద కామెంట్ చేసిన హోంమంత్రి!

రేప్ లు.. గ్యాంగ్ రేప్ లకు సరికొత్త భాష్యం చెబుతున్నారు మన నేతలు. వీరి భాష, మాట్లాడుతున్న తీరు చూస్తుంటే, ముక్కున వేలేసుకోవాల్సిన పరిస్థితి. అసలు నలుగురు ఒకేసారి రేప్ ఎలా చేస్తారని ఇటీవల సమాజ్ వాది పార్టీ అధినేత ములాయం సింగ్ యాదవ్ ప్రశ్నిస్తే, ఇప్పుడు కర్ణాటక హోంమంత్రి కేజే జార్జి మరో వివాదాస్పద కామెంట్ చేశాడు. ఇద్దరు చేస్తే అది గ్యాంగ్ రేప్ కాదంటూ సామూహిక అత్యాచారానికి సరికొత్త నిర్వచనం ఇచ్చాడు. ఇద్దరే మగాళ్లు చేస్తే అది గ్యాంగ్ రేప్ కాదని, కనీసం నలుగురైదుగురు కలిసి చేస్తేనే దాన్ని గ్యాంగ్ రేప్ అనాలి తప్ప, ఇద్దరు చేస్తే అది ఎలా అవుతుందని...

Read More

" ఆక్రోట్" తీసుకోవడం ద్వారా "మధుమేహానికి" చెక్ పెట్టవచ్చు !

జీడిపప్పు వద్దు ఆక్రోటే ముద్దంటున్నారు న్యూట్రీషన్లు. ఆక్రోట్ తీసుకోవడం ద్వారా మధుమేహానికి చెక్ పెట్టవచ్చునని న్యూట్రీషన్లు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ ఉండేవాళ్లు జీడిపప్పు వంటి వాటి జోలికి వెళ్లకుండా.. బాదం, పిస్తా వంటివి తీసుకోవాలి. డ్రైఫ్రూట్స్ తీసుకునే అలవాటున్నవారు.. ఇకపై వాల్ నట్స్ అనే ఆక్రోటును కూడా డైట్ లిస్టులో చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.    ఎందుకంటే..? వారానికి రెండు మూడుసార్లు ఆక్రోటు తినే వారికి మధుమేహం సోకే అవకాశాలు తగ్గుతాయని బోస్టన్ పరిశోధనల ద్వారా వెల్లడైంది. దాదాపు లక్షన్నర...

Read More

"8 గంటల" పాటు పని చేసే ఉద్యోగులకు "గుండెపోటు" తప్పదట?

సాధారణంగా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా దాదాపుగా అన్ని దేశాల్లో 8 గంటల డ్యూటీ అవర్స్ అమలవుతోంది. అయితే, ఈ డ్యూటీ అవర్స్ అమలవుతున్న దేశాల్లోని ఉద్యోగుల్లో 33 శాతం గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతున్నట్టు స్వీడన్ పరిశోధకులు తేల్చారు. ఇదే విషయాన్ని స్వీడన్ ప్రభుత్వానికి తెలియజేయడంతో ఆ ప్రభుత్వం డ్యూటీ అవర్స్‌ను 6 గంటలకు కుదించింది.    తక్కువ పనిసమయం ఉంటే ఉద్యోగులతో పని పర్‌ఫెక్ట్‌గా చేయించడంతో పాటు వాళ్ల ఆరోగ్యాలను కూడా కాపాడినట్టవుతుందని స్వీడన్ అధ్యయనకారులు తేల్చారు. స్వీడన్‌లో ఆరు లక్షల మంది ఉద్యోగులపై, వాళ్ల పనితీరుపై సర్వే...

Read More

"జేమ్స్ బాండ్' గా "నటించడం కంటే చచ్చిపోవడం బెటర్" ?

ప్రపంచ సినీ చరిత్రలో జేమ్స్ బాండ్ సినిమాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఈ సినిమాలో హీరోగా నటించే అవకాశం దక్కించుకోవాలంటే మామూలు విషయం కాదు. నటనతో పాటు యాక్షన్, రొమాన్స్ అన్నీ పర్ ఫెక్టుగా పండించగలగాలి. అంతకంటే ముఖ్యంగా  ప్రేక్షకులను మంత్రముగ్దుల్ని చేసే విధంగా తెరపై సాహస విన్యాసాలు పండించగలగాలి. ఇవన్నీ చేయడానికి తెర వెనక ఎంత కష్టం, శ్రమ దాగి ఉంటుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఇప్పటికే మూడు సార్లు జేమ్స్ బాండ్ సినిమాల్లో హీరోగా నటించిన డేనియల్ క్రెగ్ త్వరలో రాబోతున్న బాండ్ మూవీ ‘స్పెక్టర్' సినిమాలో మరోసారి ప్రేక్షకులను అలరించబోతున్నాడు....

Read More

"గుడ్డు" కంటే "వేరుశనగే" బెస్ట్ !

శరీరంలోని భాగాలన్నీ చక్కని సమన్వయంతో పనిచేయాలంటే శక్తి, ప్రొటీన్‌, ఫాస్ఫరస్‌, థైమీన్‌, నియాసిన్‌ అనే ఐదు పోషకాలూ ఎంతో అవసరం. ఇందుకోసం ప్రతి ఒక్కరికీ అందుబాటులో ధరలో వుండే కోడిగుడ్డును ఆరగిస్తుంటారు. అయితే, గుడ్డుకంటే రెండున్నర రెట్లు అధిక శక్తినిచ్చేది వేరుశెనగ అని చెపుతున్నారు. ఇందులో గుడ్డులో కంటే రెండున్నర రెట్లు ఎక్కువగాగానే మాంసకృత్తులు ఉంటాయట. ఒక కిలో మాంసంలో లభించే మాంసకృత్తులు.. అదే మోతాదు మాంసకృత్తులు వేరుశెనగలో లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెపుతున్నారు.    అలాగే, వేరుశెనగలో ప్రొటీన్, ఫాస్పరస్, థైమీన్,...

Read More

నెటిజన్స్ తస్మాత్ జాగ్రత్త!

ప్రియాంక చోప్రా డేంజరస్ హీరోయినా? ముమ్మాటికీ అవుననే అంటున్నారు ఇంటర్నెట్ ఎక్స్‌పర్ట్స్. పొరపాటున ఇంటర్నెట్‌లో ఈమె పేరుతో సెర్చ్ చేస్తే బుక్కైపోయినట్టేనని ఇంటెల్ సెక్యూరిటీ సంస్థ తాజా నివేదిక. సైబర్‌ నేరగాళ్లు బాలీవుడ్‌ నటీనటుల వ్యవహారాలకు సంబంధించిన గాసిప్స్‌నే వినియోగదారులకు ఎరగా వేస్తున్నారట. ఇందులో ప్రియాంకా చోప్రానే టాప్‌ ప్లేస్‌లో వుందట. ఈమె బారినపడి చాలామంది నెట్ యూజర్స్ బుక్కైనట్టు సమాచారం.  ప్రియాంక పేరుతో సెర్చ్ చేసినప్పుడు చాలా వెబ్ పేజీలు ఓపెన్ అవుతున్నాయని, వాటిలో వైరస్‌లు వుంటాయంటూ తేల్చింది. వాటిని డౌన్‌లోడ్ చేయగానే...

Read More

నితిన్ ని "నోరుమూసుకో"మన్న హీరోయిన్ ?

నితిన్‌పై సమంత గుర్రుగా ఉంటుందట. త్రివిక్రమ్ సినిమా అ.. ఆ..తో కమిట్ అయ్యాక నితిన్ అల్లరి పేరిట ఓవరాక్షన్ చేస్తుండటంతో సమంత ఓపిక నశించిందట. ఒక స్టేజ్‌లో నోరుమూసుకోమని కసురుకుందట. ఇక చేసేది లేక నితిన్ స్టాపైపోయాడట. హీరో, హీరోయిన్స్ మధ్య ఎంత వరకూ చనువుంటే అంత బాగుంటుందనే విషయాన్ని సమంత నితిన్‌కు చెప్పిందట.     ఇకపోతే.. సమంత, నితిన్ కాంబినేషన్‌లో త్రివిక్రమ్ డైరక్టర్‌గా ఓ మూవీ రాబోతోంది. ఈ మూవీలో నితిన్‌ని సరికొత్తగా చూపేందుకు త్రివిక్రమ్ సరికొత్త ప్రయత్నం చేస్తున్నాడు. నిజానికి త్రివిక్రమ్, మరో పెద్ద హీరో కాంబినేషన్...

Read More

ఫోటో చూసి ఆ అమ్మాయి ఎలాంటిదో పురుషులు చెప్పేస్తారట?

సాధారణంగా ఒక అమ్మాయిని ప్రత్యక్షంగా చూసి ఆ అమ్మాయి ఎలాంటిదో కొంతమంది చెప్పగలరు. అయితే, ఆస్ట్రేలియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు జరిపిన ఓ పరిశోధనలో ఆసక్తికర విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది. పలువురు మగాళ్లు అమ్మాయి ఫోటో చూసి ఆ అమ్మాయి లక్షణాలు, గుణగణాలు ఖచ్చితంగా చెపుతారట. అమ్మాయి ఫోటో చూసి ఆమె ఎలాంటిది? నమ్మకస్తురాలా? కాదా? అనే విషయాలు చెప్పగలిగే సామర్థ్యం పురుషుల్లో సహజసిద్ధంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు తెలిపారు.    ఈ పరిశోధనలో భాగంగా కొంత మంది పురుషులను తీసుకుని, రెండు భాగాలుగా విభజించారు. వారికి కొందరు అమ్మాయిల ఫోటోలు...

Read More

"డేటింగ్ కోర్సు"ను ప్రవేశపెట్టిన చైనా యూనివర్శిటీ !

నేటి యువత మద్యం, డేటింగ్ మత్తులో తూలుతోంది. కానీ చైనాకు చెందిన ఓ విశ్వవిద్యాలయం ఏకంగా డేటింగ్‌ కోర్సును ప్రారంభించింది. ఇందులో డేటింగ్‌ ఏవిధంగా చేయాలో ప్రాక్టికల్‌ రూపంలో మెళకువలు బోధిస్తారు. ఈ యూనివర్శిటీ పేరు తియాంజిన్ యూనివర్శిటీ. చైనా రాజధాని బీజింగ్‌లో ఉంది.    ఈ కోర్సులో డేటింగ్‌తో పాటు మేకింగ్ ఫ్రెండ్స్ అనే కోర్సు కూడా ఉంది. ఈ కోర్సులో థియరీతో పాటు ప్రాక్టికల్స్ కూడా ఉంటాయని యూనివర్శిటీ అధికారులు వెల్లడించారు. ఈ కోర్సులో 32 గంటల పాటు క్లాసులు ఉంటాయి. ఈ కోర్సు పూర్తి చేసే విద్యార్థులకు పరీక్షలు కూడా నిర్వహిస్తారు.  ...

Read More

ముఖంపై ముడతలు పడకుండా కాపాడే "దిండ్లు"

సాధారణంగా స్త్రీపురుషులు మరింత అందంగా కనిపించేందుకు నానా తిప్పలు పడుతుంటారు. ఇందుకోసం వారంతా పూయని క్రీములుండవు. చేయని ఫేషియల్స్ ఉండవు. వెళ్లని బ్యూటీపార్లర్ ఉండదు. ఇదంతా పగటిపూట మాత్రమే. రాత్రి పడకపై పడుకోగానే వారు పడిన శ్రమ అంతా వృధా అయిపోతుంది. మళ్లీ మరుసటి రోజు అందం కోసం తిప్పలు పడాల్సిందే.    ఇలాంటివారి కోసం పరిశోధకులు సరికొత్త పిల్లోను కనిపెట్టారు. దాని పేరు ఇల్లుమినేజ్ స్కిన్ రీజువినేటింగ్ పిల్లోకేస్. ఇది ముఖంపై ముడతలు పడకుండా ఉండేలా చేస్తుందట. ఈ మెత్తను కాపర్‌తో తయారు చేశారు. ఇందులోని కాపర్ చర్మాన్ని తాజాగా...

Read More

విటమిన్ "సి" ఉండే పండ్లను తినండి ! ఒంట్లో " కొవ్వు 30 శాతం" కరిగించుకోండి !!

వ్యాయామం చేయడంతో పోలిస్తే విటమిన్ సి శరీరానికి సరిపడా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు 30 శాతం అదనంగా కరుగుతుందని అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌కు చెందిన నిపుణులు చెపుతున్నారు. కనుక నిమ్మజాతి పండ్లను ఎక్కువగా ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.   విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం, అధిక రక్తపోటు సమస్యలు వచ్చే తీవ్రత చాలావరకూ తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. ఈ పోషకాల వల్ల రక్త కణాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. దీనితో శరీరంలో రక్తసరఫరా సజావుగా సాగి సమస్యలు తగ్గుతాయి.   అలాగే కాలుష్యం,...

Read More

"ఐఫోన్" కొనివ్వలేదని ఒంటిపై ఉన్న దుస్తులన్నీ విప్పేసింది !

కొత్తగా వచ్చిన ఐఫోన్ 6ఎస్ కొనేందుకు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కొనుగోలుదారులు పోటీపడుతున్నారు. చైనాలో ఐఫోన్‌కు నానాటికీ క్రేజ్ పెరిగిపోతూనే ఉంది. అయితే ఓ యువతి తనకు ఐఫోన్ కొనివ్వలేదనే కారణంతో ఆమె ప్రియుడికి చుక్కలు చూపించింది. తనకు ఐఫోన్ 6ఎస్ కొనివ్వలేదనే కారణంగా ప్రియుడితో వాగ్వాదానికి దిగింది. అంతేగాక, ఆగ్రహంతో ఊగిపోతూ.. ఎంతో రద్దీగా ఉండే మార్కెట్ ప్రాంతంలో. ఒంటిపై ఉన్న దుస్తులన్నీ విప్పేసింది. నగ్నంగానే అతనితో ఘర్షణ పడింది. చైనాలోని నంజింగ్ ప్రాంతానికి చెందిన ఆ యువతి చేసిన బీభత్సానికి ఆమె ప్రియుడు ఏం చేయాలో తెలియక తలపట్టుకోవాల్సిన పరిస్థితి...

Read More

ఆ ఊరిలో ఇప్పటికి "చిరు రికార్డ్" బ్రేక్ చేయని సినిమాలు !

మెగాస్టార్ చిరంజీవి. తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో తనకంటూ ప్రత్యేకమైన స్టార్‌డమ్‌తో రాణించిన హీరో. ఈ హీరో నటించిన 149 చిత్రాల్లో అనేక రికార్డులు ఉన్నాయి. కొన్నేళ్ళ క్రితం నిర్మించిన ఈ చిత్రాలు నేటికీ బద్ధలు కాలేక పోతున్నాయి. అలాంటి చిత్రాల్లో హీరో మెగాస్టార్ నటించాడన్నమాట.   అయితే, ఎస్ఎస్ రాజమౌళి దర్శకత్వంలో ప్రభాస్ హీరోగా, రానా ప్రతినాయకుడిగా వచ్చిన చిత్రం 'బాహుబలి'. ఈ చిత్రం రాష్ట్ర, జాతీయ, అంతర్జాతీయ స్థాయిలో ఎన్నో రికార్డులను నెలకొల్పింది. సరికొత్త చరిత్రను లిఖించింది. చిత్ర కలెక్షన్లలో రూ.100 కోట్లను సులభంగా అధికమించి.. ఏకంగా...

Read More

"కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడే అమ్మాయిలు" బరవు పెరిగిపోతారట!

భౌతిక శ్రమ లేకుండా అలా కూర్చున్నచోటే కూర్చుని చేసే కంప్యూటర్ పనుల్లో ఎలా అయితే ఉద్యోగులు లావుగా మారిపోతారో అలాగే ఇపుడు ఆటలాడే అమ్మయిలు కూడా బరువు పెరుగుతారని పరిశోధనలో తేలింది. ముఖ్యమంగా ఇంట్లో అమ్మాయిలకు చాలా ఖాళీ సమయం ఉంటుంది. అప్పుడు కనుక అమ్మాయిలు గంటల తరబడి కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడితే బరవు పెరగడం ఖాయమట. ఈ విషయాన్ని పరిశోధకులు తెలియజేస్తున్నారు.   గంటపాటు కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడితే చాలు... బరువుల్లో తేడాలు వచ్చేస్తాయని తేలిందట. 2500 మంది అమ్మాయిలపైన అదికూడా 20 నుంచి 24 ఏళ్లలోపు ఉన్నవారిపైన ఈ పరిశోధన చేసినప్పుడు ఈ ఫలితాలు...

Read More

రోజూ " బీట్‌రూట్ రసం" తీసుకొంటే ?

బీట్‌రూట్‌తో అధిక ఒత్తిడికి గుడ్‌బై చెప్పవచ్చు. విపరీతమైన పనివేళలతో సతమతమవుతూ అధిక ఒత్తిడికి గురయ్యేవారు, రోజుకు రెండు కప్పుల బీట్‌రూట్ రసం గనుక తీసుకున్నట్లయితే ఈ సమస్య నుంచి అధిగమించవచ్చు.   బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్ ఏ, బీ, సీ, క్యాల్షియం, పాస్ఫరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, ఫోలిక్ ఆమ్లం, బీటా కెరోటిన్, పీచు పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఈ దుంపలో సహజ ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేసే ఆంథోసైనడిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి బీట్‌రూట్ చక్కని ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు ఎర్ర రక్త కణాలను వృద్ధి చేసి, శరీరంలో...

Read More